Los bebidas detox son batidos elaborados especialmente para aquellas personas que quieren cuidar su organismo a diario. Estas bebidas ofrecen una variedad de beneficios, tales como:
- Elimina toxinas
- Quema grasa de forma regular y ayuda a perder peso
- Vientre delgado
- Promover la desintoxicación del cuerpo
- El valor nutricional de una dieta equilibrada
Sí, hay otras maneras de conseguir el mismo efecto, pero las bebidas detox son completamente naturales y se pueden preparar e ingerir muy rápidamente.
Bebidas de desintoxicación
Bebida desintoxicante de pepino y piña
Piña: Esta fruta contiene mucha fibra, magnesio, hierro y zinc. Estos elementos son los encargados de brindar excelentes beneficios a nuestra salud.
Pepinos: Gran fuente de vitaminas A, B y C; antioxidantes, calcio y fósforo.
Al combinar estos dos ingredientes, obtenemos los siguientes beneficios:
- Hidratar
- Ayuda a perder peso
- Aliviar la sed
- Reduces la ansiedad
- Es bajo en calorías
Ingredientes:
- Un pepino
- Una piña
- ½ hoja de aloe vera
- 1 manzana
- Dos vasos de agua
Cómo preparar:
- En primer lugar, enjuaga todos los ingredientes con agua fría, de esta manera podrás deshacerte de cualquier residuo que pueda tener.
- Pelar y cortar la piña en trozos, los trozos deben ser pequeños.
- Cortar los pepinos y las manzanas en trozos, no quitarles la piel.
- Cuarto, pela el aloe vera.
- Quinto, agrega todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo:
Tomar dos tazas en ayunas durante una semana.
Papaya
La papaya es una fruta que combate el estreñimiento y elimina los parásitos intestinales. También tiene grandes propiedades analgésicas y es rica en vitaminas del grupo B, fibra, potasio y magnesio. Gracias a estas propiedades, la papaya es un excelente antídoto natural.
Ingredientes:
- Dos duraznos
- una zanahoria.
- Tres dientes de ajo pelados.
- 1 plátano
- 2 tazas de agua.
- ½ kilo de papaya.
- 1 remolacha
Cómo preparar:
- Lave todos los materiales en agua fría.
- Retire las semillas del durazno.
- Machacar el ajo.
Cortar todos los ingredientes en trozos pequeños y agregar; agregar agua, en la licuadora. Procesar hasta que no queden más grumos.
Nota: No retire la cáscara y las semillas de la papaya.
Modo de consumo:
Beba de dos a tres vasos de este jugo todos los días.
Naranjas y kiwis
Las naranjas son frutas ricas en vitamina C, entre sus beneficios se encuentran:
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Prevenir cálculos renales
- Mantén la piel sana e hidratada
- Equilibrar los niveles de colesterol
El kiwi, por otro lado, ayuda a reducir el estreñimiento, reduce la retención de líquidos y promueve una digestión saludable.
Ingredientes:
- 5 naranjas
- 3 kiwis
Cómo preparar:
- Primero, agregue jugo de naranja a una licuadora.
- En segundo lugar, pele y corte en dados el kiwi y agréguelo a la licuadora.
- Tercero, mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
